Výhody jedenia mrkvy
Výživa a účinnosť mrkvy
Ako zelenina, ktorú často jeme na jeseň av zime, je mrkva veľmi populárna, pretože má vysokú výživovú hodnotu a účinnosť. Mrkvová šťava, ako bežný spôsob konzumácie mrkvy, dokáže nielen uhasiť smäd a doplniť výživu, ale má aj veľa zdravotných účinkov.
Zmierňuje suchosť očí
V dnešnej dobe veľa administratívnych pracovníkov čelí každý deň svojim mobilným telefónom alebo počítačom, takže majú často zlé príznaky, ako sú únava očí, suchosť a adstringencia. Mrkvová šťava je bohatá na vitamín A a karotén. Tieto dve látky sú vynikajúce na tonizáciu pečene a očí, na zmiernenie únavy očí a sú veľmi vhodné pre ľudí, ktorí často používajú nadmerné oči.
Znížte hmotnosť
Mrkvová šťava je bohatá na karotén, vitamín B1, B2, C, D, E, K, kyselinu listovú, vápnik a vlákninu z potravín. Pite viac mrkvovej šťavy každý deň, zlepšite metabolizmus, bude prirodzene schudnúť.
Zmierňovanie „troch vysokých“
Mrkvová šťava má účinok na zníženie krvného tlaku a zvýšenie ľudskej imunity. Zároveň je mrkvová šťava bohatá na hypoglykemické látky, ktoré môžu znižovať hladinu cukru v krvi. Mrkvová šťava okrem toho obsahuje aj Shanbiao fenol, chlórpyrifos a ďalšie látky, ktoré môžu po požití ľudským organizmom podporovať prietok krvi a zlepšovať viskozitu krvi, čo má pozitívny vplyv na zníženie krvných lipidov a podporu syntézy adrenalínu. Preto je mrkvová šťava pre populáciu s "tromi vysokými hodnotami" zriedkavým zdravým nápojom.
Krása a krása
Mrkvová šťava je bohatá na karotén, ktorý môže inhibovať ultrafialové žiarenie na slnečnom svetle a môže účinne podporovať krvný obeh pokožky, čím bráni jej uvoľneniu a vráskam.
Cvičenie mrkvovej šťavy
Potravinové prísady: mrkva, čistá voda
Výrobné kroky:
1. Umyte dve mrkvy a kocky.
3. Vložte reďkovkové kocky do zariadenia na výrobu sójového mlieka a potom pridajte trochu teplej vody.
4. Stlačte tlačidlo džúsu a počkajte, kým ho nenastavíte. Pridajte pripravenú mrkvovú šťavu.
Záležitosti vyžadujúce pozornosť
1. Mrkvová šťava sa najlepšie nepridáva cukor alebo menej cukru, inak to zvýši kalórie.
2. Mrkvová šťava sa nesmie zohrievať. Pretože zahrievaná mrkvová šťava nielenže vyteká aróma ovocia, ale tiež ničí všetky druhy vitamínov.
3. Mrkvová šťava sa nesmie piť mliekom. Mlieko je bohaté na bielkoviny a zeleninové a ovocné šťavy sú väčšinou kyslé, čo môže spôsobiť, že bielkovina sa zráža v žalúdku a neabsorbuje sa, čím sa zníži ich nutričná hodnota.